SPORT. Odkryj zdrowie, które smakuje wolnością i energią!
Odkryj moc detoksykacji w przestrzeni Owocowego Życia. Masz do wyboru wiele różnych, zarówno podstawowych, jak i intensywnych programów.
Wyobraź sobie codzienność pełną lekkości, siły i harmonii – w ciele, umyśle i duszy. Taki stan jest możliwy dzięki dwóm kluczowym elementom: diecie surowej, niskotłuszczowej 80/10/10 oraz regularnej, odpowiednio dobranej aktywności fizycznej. Czy myślisz o przejściu na surową dietę, ale brakuje Ci jasności, jak ją właściwie zorganizować? A może już próbujesz, lecz nie widzisz oczekiwanych rezultatów? Jeśli chcesz odkryć, jak dieta i ruch mogą działać w harmonii, ten program jest dla Ciebie.
Zdrowie zaczyna się na talerzu, ale nie kończy się na nim.
Dieta niskotłuszczowa 80/10/10 to fundament zdrowia. Dostarcza organizmowi energii i składników odżywczych w idealnych proporcjach, by mógł funkcjonować w pełni swoich możliwości. Jednak aby osiągnąć pełnię zdrowia, nie można zapominać o ruchu. Ruch jest nieodłącznym elementem zdrowia – tak samo ważnym jak to, co jesz. Bez aktywności fizycznej:
- Układ limfatyczny nie pracuje prawidłowo, ponieważ to właśnie mięśnie pomagają przepompować limfę, oczyszczając organizm z toksyn.
- Ciało staje się słabsze, gdyż mięśnie i kości tracą swoją siłę i elastyczność.
- Stawy sztywnieją, co prowadzi do ograniczenia ruchomości.
- Psychika traci na sile, ponieważ ruch pomaga radzić sobie ze stresem, uwalnia napięcia i podnosi poziom endorfin.
Program mentoringowy 1:1 – 8 tygodni transformacji
Co otrzymasz w ramach programu?
- 9 spotkań indywidualnych: Jedno spotkanie wprowadzające oraz 8 godzinnych sesji na Zoom, podczas których analizujemy Twoje postępy, wyznaczamy cele i rozwiązujemy bieżące wyzwania.
- Kompleksowe podejście do diety: Nauczysz się komponować posiłki zgodne z zasadami 80/10/10, które będą smaczne, sycące i dostosowane do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Otrzymasz przepisy i inspiracje dostosowane do Twoich preferencji i stylu życia. Dowiesz się, jak dieta niskotłuszczowa wpływa na Twoje ciało i dlaczego jest kluczowa dla zdrowia.
- Znaczenie ruchu: Odkryjesz, jak połączyć dietę z odpowiednią aktywnością fizyczną, by działały w harmonii. Dopasujemy aktywność do Twojego poziomu i potrzeb – od podstaw po bardziej zaawansowane treningi. Dowiesz się, jak ruch wspiera przepływ limfy, wzmacnia kości i mięśnie oraz poprawia Twoje samopoczucie.
- Codzienne wsparcie: Bieżąca komunikacja przez WhatsApp i e-mail, poranne check-listy i inspiracje, które pomogą Ci utrzymać motywację każdego dnia.
De nihilo nihil fit (- łac.)
Nic nie powstaje z niczego.
Rozgość się w przestrzeni, w której odkrywamy nieskończone pokłady naszego ciała, umysłu i duszy. Pomagam ludziom wejść na ścieżkę, która zbliża ich do siebie samych, pozwalając poznać siebie, zakochać się w sobie i otworzyć się na świat z ciekawością, a tym samym odzyskać swoje zdrowe ciało i spokojny umysł, by móc w pełni doświadczać życia.
Anna Czerenkiewicz
Twoja Droga do Holistycznego Zdrowia
- Certyfikowany Specjalista ds. Detoksykacji
- Certyfikowany Coach Zdrowia 80/10/10
- Irydolog Limfatyczny
- Praktyk Theta Healing
- Mama dwóch synów
- Zakochana żona
- Miłośniczka podróży
- Kreatorka pięknego, spełnionego życia!